pilates und mehr
„Ein paar gut durchdachte Bewegungen, in einer ausgeglichenen Reihenfolge richtig durchgeführt, sind besser als stundenlanges schlampiges Üben oder gezwungene Verrenkungen.“
Joseph Hubertus Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept zur Haltungsschulung. Dieses System aus Dehn- und Kräftigungsübungen wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Hubertus Pilates entwickelt. Heutige Programme, die nah am ursprünglichen System bleiben, werden als klassisch bezeichnet. Geringfügige Änderungen beruhen auf aktuellen Erkenntnissen der Sportmedizin, Physiologie und Biomechanik.
Pilatestraining basiert auf einer Sequenz von Übungen, die durch fließende Übergänge miteinander verbunden sind und speziell die Muskulatur der Körpermitte ansprechen. Es ist eine besonders sanfte Fitnessmethode, die sich für Frauen und Männer jeden Alters und jeden Konditionstyps eignet.
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Kontaktieren Sie mich, um Ihren persönlichen Pilates-Trainingsplan zu erstellen oder um eine Probestunde zu vereinbaren. Egal ob als Personal Training, Duett-Stunde oder in der Gruppe. Je nach Trainingslevel biete ich sowohl Matte- als auch Geräte-Stunden an.
Ich arbeite als Trainer in verschiedenen Studios, dazu zählen:
Studio 1880
KIN‘-Medical Fitness Club
Pilates Holistic Center
Reinaldo Borges
+49 (151) 50 444 794
info[at]rebo-fitness.com